¡Hola Multicubano!

Muchas veces nos invitan a ponernos en “el lugar del otro” o lo que es lo mismo en los “los zapatos del otro”, otras tantas nos disponemos a entender a las personas desde su propia experiencia sin conseguirlo realmente. Es que ser empáticos no es cosa fácil, exige inteligencia emocional, capacidad para lograr un acercamiento comprensivo y humano con las demás personas. Lo que es más complejo aún, alejado de los enjuiciamientos que tan acostumbrados estamos a hacer. Hoy te propongo algunas ideas que podrían ayudarte a conseguir una conexión emocional más profunda con quienes necesitas o necesitan de tí.

7 Ideas para desarrollar la empatía

-Prepárate para desarrollar una escucha atenta que te permita captar y seguir al detalle y con paciencia cada idea o sentimiento que expresa esa persona a través de diferentes gestos, expresiones faciales o posturas.  Permítele a ella sentir tu interés. Te ayudará a obtener más informaciones necesarias no interrumpirle mientras habla y/o realizarle preguntas que le estimulen a seguir expresándose.

-Resuena con esa persona, vibra junto a él o ella. Intenta salir de ti mismo para ocupar su lugar y ver- sentir su situación, su problema o su vida como si fueras esa persona. Por un momento haz tuyo su mundo y vive su realidad. Contágiate de y con esa persona.

-Guíate por las razones de esa persona cuando intentas resonar con ella y no por las tuyas. Toma en consideración lo que conoces o te cuenta de sí misma y adopta su punto de vista sin cuestionamientos, sin pensar en cómo lo experimentarías tú. Recuerda que no se trata de tí, sino de quien estás tratando entender. Ten presente que tu objetivo no es mostrar tu experticia, tampoco estar de acuerdo con ella o contagiarte con su emoción sino comprenderle, formarte una clara y amplia idea de su situación y la manera en que la vive.