
¡Hola Multicubano!
Muchas veces nos invitan a ponernos en “el lugar del otro” o lo que es lo mismo en los “los zapatos del otro”, otras tantas nos disponemos a entender a las personas desde su propia experiencia sin conseguirlo realmente. Es que ser empáticos no es cosa fácil, exige inteligencia emocional, capacidad para lograr un acercamiento comprensivo y humano con las demás personas. Lo que es más complejo aún, alejado de los enjuiciamientos que tan acostumbrados estamos a hacer. Hoy te propongo algunas ideas que podrían ayudarte a conseguir una conexión emocional más profunda con quienes necesitas o necesitan de tí.
7 Ideas para desarrollar la empatía
-Prepárate para desarrollar una escucha atenta que te permita captar y seguir al detalle y con paciencia cada idea o sentimiento que expresa esa persona a través de diferentes gestos, expresiones faciales o posturas. Permítele a ella sentir tu interés. Te ayudará a obtener más informaciones necesarias no interrumpirle mientras habla y/o realizarle preguntas que le estimulen a seguir expresándose.
-Resuena con esa persona, vibra junto a él o ella. Intenta salir de ti mismo para ocupar su lugar y ver- sentir su situación, su problema o su vida como si fueras esa persona. Por un momento haz tuyo su mundo y vive su realidad. Contágiate de y con esa persona.
-Guíate por las razones de esa persona cuando intentas resonar con ella y no por las tuyas. Toma en consideración lo que conoces o te cuenta de sí misma y adopta su punto de vista sin cuestionamientos, sin pensar en cómo lo experimentarías tú. Recuerda que no se trata de tí, sino de quien estás tratando entender. Ten presente que tu objetivo no es mostrar tu experticia, tampoco estar de acuerdo con ella o contagiarte con su emoción sino comprenderle, formarte una clara y amplia idea de su situación y la manera en que la vive.

-Valida su experiencia individual. No restes importancia a sus pensamientos y sentimientos, muchos menos los ridiculices. No expreses frases como “no tienes por qué ponerte así, no es para tanto”, “yo pasé por eso y no me puse así”, “¡mira que he visto gente angustiada, pero como tú ninguna!”. Recuerda que cada persona es un mundo y vive la realidad de un modo muy propio.
-Evita pre juicios respecto a su persona. No te formes ideas elaboradas o llegues a conclusiones o valoraciones sobre ella sin haber intercambiado o dado la posibilidad de poner en práctica una escucha atenta. Cerciórate que te ha solicitado tu opinión antes de darla, muchas veces las personas esperan o necesitan más sentir que se les comprende que recibir un consejo.
-Cuida la manera en que te comunicas con esa persona. Sopesa los mensajes que por vía verbal y no verbal le envías, principalmente aquellos que portan tu sugerencia respecto al manejo de una problemática o situación que vive. Asegúrate que sean mensajes respetuosos para no ocasionarle daños.
-Busca ayuda profesional si sientes que te cuesta mucho intimar con comodidad con otras personas, que por más que intentas no logras experimentar sus emociones o por el contrario te involucras tanto que eres arrastrado por sus sentimientos.
Con el deseo de que encuentres ideas para desarrollar más tu capacidad empática te he hecho las propuestas anteriores, pero si quedan preocupaciones o interrogantes al respecto ten en cuenta otras posibilidades que te ofrecemos. Tenmos el espacio de Apoyo Emocional online completamente gratis para tí aquí con nosotros, sólo tienes que sacar cita para un martes o jueves… También puedes disfrutar de una buena charla y un rico café, déjame tu mensajito aquí y dános algún tema que quieras tratar. Siempre queremos saber qué opinas.
18 Comentarios al Artículo:
7 Ideas para desarrollar la empatía
Hola Ema, estaba esperando la entrada de hoy para ver qué propuesta traias. Me ha gustado mucho el artículo, en estos tiempos es muy necesario saber cómo ser empático. Gracias
Gracias Roberto, nos alegra saber que esperas nuestras propuestas y más aún que te agraden
Muchas gracias, me vienen muy bien las ideas de hoy.
Hola Otoño. Eso es, aprovecha y maximiza las ideas que proponemos hoy.
Hola, es mi primera vez en el blog y me ha enseñado mucho. La verdad es que es difícil lograr esa conexión a ese nivel, pero hay que intentar las sugerencias que planteas.
Bienvenida Loa!!! Pasito a pasito, suave suavecito😉. Lo importante es perseverar en los intentos por hacernos una mejor persona, construir una mejor vida
Excelente artículo. Gracias ☺️
Gracias a ti López. Mucho nos alegra tu comentario
Muy ameno este comentario e instructivo para los que de alguna manera nos cuesta relacionarnos un poco.
Hola Alfonso, muchas gracias por comentar. Sigue apostando por tu crecimiento personal y no dejes de intentar acercarte cada día un poco más a los demás.
Todo lo que siempre escriben es interesante y más los relacionados con temas de ayuda emocional.
Hola Tatiana un verdadero placer que te resulten interante estos temas. Espero que te sigan gustando
Muy bonito me encantó leerlo
Gracias Rosalía y a nosotros nos encantó que dedicaras un tiempo a compartir tu vivencia
Muy interesante, como siempre con todos sus artículos se aprende mucho, gracias
Hola Olga, muy motivador tu comentario. Gracias por compartirlo
Brillante como siempre.Muy acertado en estos tiempos donde hace falta más comprensión y menos juicios.
Me encantan estos temas donde uno puede aprender a crecer personalmente.
Muchas gracias querida Sonia. Ese es nuestro objetivo, que nuestros artículos ayuden a encontrar caminos hacia el crecimiento personal de cada uno.
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