¡Hola Multicubano!
Hace muy poco una amiga entre lágrimas me comentaba: …mi esposo ya no habla, grita todo el tiempo, es ofensivo y todo lo que hago le parece mal…
El maltrato verbal es una forma de violencia psicológica muy común en la actualidad. Muchas mujeres se ven a diario en esta situación y por no saber qué hacer esta escena se les repite una y otra vez. Espero que mis consejos hoy les ayuden a superar o prevenir esta forma de agresión en su relación de pareja.
5 consejos para afrontar el maltrato verbal de tu pareja
- -Reconoce el maltrato verbal de tu pareja como una forma de violencia, probablemente la primera que podrías sufrir en esa relación. No la subestimes ya es también muy dañina. El lenguaje oral puede ser una poderosísima arma para asestar duros golpes contra tu autoestima, minar de miedos e inseguridades tu autoconfianza y de confusión, tristeza y ansiedad tu mundo emocional.
- -Entrénate para detectar las agresiones verbales, al ser menos perceptible que la violencia física podría instalarse con mayor facilidad en la rutina comunicativa de tu pareja por lo que has de estar más atenta. Agudiza tus sentidos para reconocerla tan pronto se manifieste en cualquiera de sus expresiones. Fíjate si cuando tu pareja se dirige a ti en lugar de:
- Hacer solicitudes o peticiones, te amenaza o te da órdenes.
- Realizar críticas constructivas para tu crecimiento personal te hace críticas destructivas con énfasis en tus limitaciones: “no haces nada que valga la pena”; “todo lo haces mal”.
- Estimular tu opinión la invalida: “¿quién te preguntó tu opinión?”, “métete en lo tuyo, déjame a mí”; “¿desde cuándo sabes algo de eso?”.
- Asumir la responsabilidad de sus errores te culpa a ti: “te tengo que gritar porque tú no entiendes nada”.
- Reconocer tus logros o posibilidades personales los reduce a su más mínima expresión.
- Estimar o legitimar tus emociones las niega o las subvalora: “no es para tanto”; “eres demasiado sensible”; “qué dramática eres, por cualquier cosa lloras”.
- Utiliza un tono ajustado te grita.
3-Evita justificar el maltrato verbal. Si lo consideras una característica de tu pareja con mayor facilidad pasarás a aceptar o asumir ese comportamiento suyo como algo natural. Entender que tu pareja reproduce su modelo familiar o que inconscientemente expresa códigos aprendidos en su infancia te puede ayudar, pero te beneficiará aún más si comprendes que como adulto él tiene la responsabilidad de autoeducarse y superar sus limitaciones personales y nada justifica que te convierta en la diana de sus ataques verbales.
4-Fortalécete en cuanto comiences a experimentar violencia verbal por parte de tu pareja. Busca ayuda en amigos y en profesionales para afrontar el maltrato. Si fuiste víctima de violencia en tu familia de origen inicia el trabajo de crecimiento personal antes de comenzar una relación de pareja. Sé consciente de que tu falta de preparación para asumir una actitud crítica ante el maltrato te puede hacer más vulnerable a sufrirla en tu relación de pareja e incluso hacerte cómplice de su naturalización.
5-Encara a tu pareja, muéstrale su maltrato antes de que empiece su propuesta de “luna de miel”. No demores en abordar el problema con él, muchas veces luego de un intenso acto de agresión verbal con palabras hirientes u ofensivas, crítica despiadada o comentarios despreciativos protagoniza otras escenas cargadas de expresiones de afecto positivo (halagos, regalos ect) en un intento por hacer “borrón y cuenta nueva”. No te dejes llevar por el momento idílico que las secuelas del maltrato siguen estando ahí y tu pareja ha de saber el daño que te ha ocasionado su mal comportamiento.
Es muy fácil ser víctima de violencia verbal, pero difícil es dejar o no llegar a serlo. Deseo que los 5 consejos de hoy te sirvan para evitar o superar el maltrato verbal en la relación de pareja, pero recuerda que si necesitas más apoyo emocional para lidiar con esta o cualquier otra problemática que vives puedes contar con nosotros. Solo tienes que programar antes el encuentro aquí, es GRATIS y CONFIDENCIAL Déjanos tu comentario, siempre es y será un enorme placer contar con tu opinión.
20 Comentarios al Artículo:
5 consejos para afrontar el maltrato verbal en la pareja
Hola, la verdad es que es muy sutil ese tipo de violencias. Gracias por los consejos
Gracias Loa por leernos, es un tema muy poco debatido y quisimos hacer la diferencia!
Gracias a ti Loa por leerlo y dejarnos tu comentario
Estos maltratos verbales son muy comunes y las mujeres a veces lo vemos como algo normal cuando no lo es. Aprender a identificarlo a través de estos consejos es primordial. Saludos.
Gracias Rosalina por tan lindo comentario, nos alegramos que te haya sido útil!
Hoy la Rosalina, así es el maltrato está tan naturalizado que debemos ponernos lentes especiales para poder verlo. Mucho nos alegra que te resulte útil el artículo
Hola Ema tu propuesta es muy necesaria. El maltrato en cualquiera de sus formas es muy dañino tanto para víctimas como para victimarios. Gracias por abordar el tema
Muchas gracias Roberto. Dedicaremos un artículo a los victimarios, es un asunto muy importante a tratar.
Hola, muy bueno el artículo, gracias por enseñarnos a mantener una mejor relación con nuestros seres amados.
Hola Robert, nos maravilla que nuestros artículos le lleguen de esta manera. Gracias por compartir tu comentario
Un tema de vital importancia y muchas veces invisibilizado. Gracias por hacernos reflexionar sobre él.
Gracias a ti Alopez por dejarnos tu comentario. Seguiremos trabajando por propiciar esas necesarias reflexiones.
Me gustaron los consejos. Sin especiales para afrontar las situaciones que son muy comunes en nuestros tiempos.
Hola Korina, efectivamente el fenómeno de la violencia está muy presente en la vida de todos, de una forma u otra y mucho más de lo que quisiéramos. Seguiremos tratando el tema en próximos artículos. Gracias por tu comentario
He conocido muchas chicas en esta situación y más si tienen dependencia económica de su esposo. Se dejan maltratar de esta manera por conservar su estabilidad.
Hola Ela, sin dudas la dependencia económica es uno de los factores que genera desventajas en las relaciones humanas y violencia en las de pareja, pero existen otros que trataremos en próximos artículos. Gracias
Muy ilustrativa la entrada. Cada una de nosotras debe valorarse más y con estos consejos identificar las distintas situaciones que se presentan.
Hola Noslen no alegra que nos leas y comentes. Seguiremos haciendo propuestas que ayuden a identificar situaciones que laceran y limitan las posibilidades de bienestar. Gracias
Hola, excelentes consejos
Hola Otoño. Gracias a ti por comentar.
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