«Se diga lo que se diga, la felicidad es el anhelo principal y por tanto el único». ¿Será cierto que vivimos en una búsqueda constante de la felicidad? ¿Existe una clave para hallarla? ¿Sabremos mantenerla? ¿Qué es la felicidad en sí misma? ¿Qué me hace feliz? ¿Es la felicidad un estado mental?

¡Hola multicubano!

Hace unos días mis alumnos me preguntaron por qué parecía que la sociedad actual vivía más deprimida que antes, recuerdo que también es un titular que alguna que otra vez leí por ahí. Pero, ¿es cierto que vivimos más deprimidos? o ¿solo nos quejamos más?

Escuchando a unos amigos psiquiatras me decían que quizás le exigimos demasiado a la vida, en lugar de ser sencillamente nosotros y disfrutar cada logro u oportunidad sin enfocarnos en todo lo que nos falta o en todo lo que salió mal.

Me quedé con aquello dando vueltas en la cabeza. Pensé en la filosofía de vida de muchos, en las veces que te levantas y no hay piedra que se atraviese en el camino capaz de amargarte el día, pero sé que también hay otros en los que te despiertas con mal humor y una predisposición donde ningún rayito de sol logra sacarte de tu estado de amargura.

Puede que incluso estén esos días en los que amaneces melancólica/o y se dispare tu sensibilidad, días en los que el pragmatismo (cuando preferimos ser prácticos) es tu modo de ver las cosas, así como aquellos en los que planeas a largas tu futuro o en los que sencillamente todo te importa muy poco.

A lo mejor la felicidad depende mucho de nuestra perspectiva. Sin embargo, soy consciente de que puede resultar muy difícil descubrir qué significa ser feliz para cada uno.

Por eso, le he pedido a nuestra especialista, la psicóloga Liz Cabañas, que a partir de su experiencia y lo que trabaja con sus pacientes en las citas de apoyo emocional de Multicuba nos reuniera algunas claves para gestionar mejor la vida en este sentido. Así que hoy (Día Mundial de la Felicidad) te las comparto por acá.