¿Serotonina, oxitocina, endorfinas o poner de tu parte? ¿Eventos estresantes o tu afrontamiento? ¿Elección o predisposición genética? ¿La vida o tú? ¿Tristeza o depresión? Son algunos de los “o” que forman parte de las creencias de nuestro argot popular relacionados con las causas y maneras de tratar las depresiones.

A propósito del Día Mundial de la Depresión, Hagamos una pausa dedica su espacio a esta enfermedad de tan alta prevalencia en el mundo. ¿Qué significa depresión? ¿Por qué nos deprimimos? ¿Cuáles son los principales síntomas? Algunos tips para manejarla… Esto y más en el artículo de hoy. ¡Empecemos!

La depresión es un trastorno mental caracterizado por la presencia de sentimientos estables de tristeza, infelicidad y melancolía durante un tiempo prolongado, produciendo angustia o malestar.

Se experimentan síntomas como: llanto frecuente, frustración, irritabilidad, pérdida de la motivación, las fuerzas, los hábitos higiénicos y estéticos unido a pocos deseos de realizar actividades de cualquier tipo. En casos severos pueden existir ideas o actos suicidas.

Puede, además, afectar el sueño, el apetito, el deseo sexual y los procesos cognitivos tales como la memoria y la atención, por lo que disminuye nuestro rendimiento escolar o laboral.

¿Por qué aparece la depresión?

La misma es una enfermedad multicausal y hasta se ha demostrado que existen elementos que la señalan como una afección hereditaria. Por otro lado, las experiencias negativas recurrentes o muy intensas pueden resultar en desencadenantes de depresión.

Lo cierto es que se le atribuye mayor importancia a las características de la personalidad como causa de que estemos en riesgo o no de deprimirnos. El modo en que vemos el problema es el problema en sí. Entonces, cómo lo afrontamos es la clave.

La depresión no siempre toca la puerta, muchas veces entra sin ser invitada, se acuesta a nuestro lado sin haberlo consentido y en unos días toma el control de las decisiones más importantes de nuestras vidas, llevándonos al punto de cuestionarnos nuestros proyectos y robándonos la sonrisa.

En no muy pocas ocasiones responde a desequilibrios hormonales y deficiencia de neurotransmisores en el cerebro, en estos casos los síntomas son más intensos y difíciles de manejar.